Yeni bir araştırmaya göre, gece yapay ışığa maruz kalmak, beyinde artan stres sinyalleri, iltihaplı kan damarları ve daha yüksek kalp hastalığı riski ile doğrudan ilişkili. Amerikan Kalp Derneği'nin Bilimsel Oturumları'nda sunulması beklenen analiz, uyku sırasında karanlığın genel sağlık için önemini vurguluyor.
Çalışmada, Massachusetts General Hastanesi'nden araştırmacılar, 2005-2008 yılları arasında PET/CT taraması yaptıran 466 yetişkinin sağlık verilerini inceledi. Bu taramalar beyindeki stres sinyallerini ve arter iltihabını saptamak için kullanıldı.
Araştırmacılar ayrıca, katılımcıların evlerindeki yapay gece parlaklığına maruz kalma durumlarını da 2016 Yeni Dünya Yapay Gece Gökyüzü Parlaklığı Atlası verilerini kullanarak değerlendirdiler. Sonuçlar, gece yapay ışığa daha fazla maruz kalan kişilerin, daha yüksek beyin stres aktivitesine ve kan damarlarında iltihaplanmaya sahip olduğunu, kalp hastalığı geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu gösterdi.
Önemli trafik gürültüsü veya düşük mahalle geliri gibi ek stres faktörlerinin bulunduğu bölgelerde yaşayan katılımcılarda kalp sorunları riski daha da arttı. Araştırmacılar, gece ışığı ve kalp hastalığı arasında neredeyse doğrusal bir ilişki bulduklarını, gece ışığına maruziyet arttıkça riskin de arttığını belirtti.
Beyin stres algıladığında bağışıklık tepkisini tetikleyebilecek ve kan damarlarını iltihaplandırabilecek sinyalleri harekete geçirdiğini belirten Dr. Shady Abohashem, bunun zamanla damarların sertleşmesine ve kalp krizi ile felç riskinin artmasına katkıda bulunabileceğini söyledi.
Bu konuda yapılabilecekler arasında şehirlerin gereksiz dış aydınlatmayı azaltması ve bireylerin yatmadan önce iç mekandaki gece ışığını azaltması, yani uyku öncesinde telefon veya tablet gibi ekranlardan uzak durması yer alıyor. Araştırmanın bazı sınırlılıkları olsa da, geceleri yapay ışığa aşırı maruz kalmanın sağlığa zarar verebileceği ve özellikle kalp hastalığı riskini artırabileceği belirtiliyor.
Gelecekteki çalışmalar, daha geniş popülasyonlarda bu bulguları doğrulamayı ve ışık maruziyetinin azaltılmasının kalp sağlığını nasıl iyileştirebileceğini araştırmayı hedefliyor.
